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公平貿易食譜
乾果燕麥粒粒
2017/07/12
乾果燕麥粒粒
想弄一道簡單而醒胃的早餐或健康小食?不妨一試!
所需時間:30分鐘 (烹飪時間約15分鐘)
份量:4人
材料:
CTM Altromercato 有機雙色藜麥
150克
燕麥片
75克
有機龍舌蘭糖漿
60克
混合種子(向日葵籽、南瓜籽、芝麻、罌粟籽)
50克
小紅莓乾
2湯匙
粟米油
2湯匙
葡萄乾
2湯匙
奇亞籽
1湯匙
做法:
加熱焗爐至180度的溫度
將所有材料放入一個大碗內,然後加入有機龍舌蘭糖漿和粟米油攪拌均勻
把攪拌好的材料放在烤爐紙上,用勺子的背部壓平
放入焗爐約15分鐘,直至焗成金黃色,然後關掉烤爐並等待其變涼
變涼後可切粒,放在瓶子或杯子內享用
提示:可以用有機芒果乾和杏乾取代葡萄乾和小紅莓乾,味道會更甜一些
此食譜使用了公平點有售的:CTM Altromercato 有機雙色藜麥
https://shop.hkfairtradepower.com/zh_hk-product-details-1146.html
及:比利時樂施會有機龍舌蘭糖漿
https://shop.hkfairtradepower.com/zh_hk-product-details-1114.html
-
Photo and Recipe ©
http://www.altromercato.it
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